ラテン ダイエット
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ラテン ダイエット流行ってますね！ラテンの激しい強烈なリズムに乗って、踊りながらダイエットするエクセサイズなんですが、お笑いのくわばたりえさんや、杉本彩さんが夢中になっていることで有名ですね。なんで、流行ってるかというと「腰をくびれさせたい！」「ウェストを細くしたい！」という明確な目標に対して、キッチリ効果がでやすいからなんです。杉本彩さんは10年以上エクセサイズをしているそうなんで別格ですが、くわばたりえさんは、なんとラテン ダイエットを始めて１週間でウェストが7.4センチも細くなったそうですよ！
ラテン コアリズム
ラテンダンスは腰を激しく動かす場面が多いですが、この腰を振る動作がコアリズムと呼ばれていて、動物の本能を刺激し、脳を興奮させながら神経にも「痩せなさい命令」が行きやすいみたいですよ（笑）そういえば、このコアリズムのDVDがブレイクしてるようなんで、いきなりエクセサイズ教室を探す前にご自宅で密かに始めてみてはいかがでしょうか！ラテン ダイエットやエクセサイズ、コアリズムに限ったことではないですが、ダイエットとかボディビルディングは非常にイメージすることが大事ですよ。